Gli attacchi di panico notturni sono un disturbo del sonno con il quale é difficile convivere e che riguarda sia bambini che adulti. I sintomi degli attacchi di panico notturni Gli attacchi di panico notturni si manifestano con una forte ansia che sopraggiunge brutalmente senza una ragione apparente. I sintomi sono intensi e spaventano molto: dolori al torace e all' addome, accellerazione del battito cardiaco, nausea, vertiggini, senso di soffocamento. A questi sintomi fisici si … [Leggi di più...]
Paura una nemica che può farci del bene – Psicologa Milano
Inizio della giornata, ore 7, la radio trasmette una notizia "...inquietante, le ultime cifre confermano un abbassamento dell'età delinquenziale: oggi i bambini di dieci anni commettono già dei delitti maggiori...". Qualche momento dopo sulle scale la vostra vicina vi racconta che la sua giovane sorella è stata travolta da una macchina ed ora è in coma. Uscite sulla strada e soffia vento di tempesta. La gola si chiude e il cuore batte più forte. Velocemente vi trovate a pensare alla violenza del … [Leggi di più...]
Paura di volare: cinque consigli per gestirla
La paura di volare sebbene irrazionale si nutre di tre fattori psicologici: - gli incidenti seppur molto rari esistono e sono sempre molto spettacolarizzati dai media - il principio del volo sfida le leggi della nostra costituzione fisica di essere umani terrestri e questo può risvegliare la paura ancestrale e biologica della caduta - l'assenza totale di controllo durante il volo aggrava il senso di vulnerabilità perchè il passeggero si sente completamente alla mercè dell'aereo e del … [Leggi di più...]
Non mi amo e non valgo nulla
"Non mi amo e penso di non valere nulla. Ho ragione?". Alcune persone non hanno neppure bisogno di fare una simile affermazione, il loro atteggiamento parla al posto loro. La risposta ricorrente a questa domanda è "Ma no non è vero che non vali nulla, devi amarti..." ma ci si può amare a comando? Sguardi incrociati La risposta non è semplice perchè neppure la domanda lo è: viene cercata all'esterno la risposta a una domanda che è soprattutto interiore ovvero quella della ricerca del proprio … [Leggi di più...]
Insoddisfazione cronica, 10 segni per riconoscerla – Psicologa Milano
Sempre più spesso ci troviamo a fare i conti con la nostra e l'altrui insoddisfazione. Ma quando l'insoddisfazione si trasforma in disagio psicologico? Cosa definisce un insoddisfatto cronico? Di seguito 10 tratti che delineano il profilo dell'insoddisfatto cronico. 1. Tra delusione e frustrazione L'insoddisfazione può essere il motore che mobilizza le energie motivandoci ad andare verso la realizzazione di obiettivi e desideri che una volta raggiunti ci fanno sentire soddisfatti di noi … [Leggi di più...]