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Contrassegnato con: Crescita personale, Psicologa Milano, traumi

Cresciamo e cambiamo quando soffriamo

I neofiti di una riunione di alcolisti anonimi (AA) sono spesso sorpresi dal fatto che ciò che si trova in questi incontri sia l'opposto della rassicurazione. Normalmente, se qualcuno è crisi, un amico gli dirà che andrà tutto bene, di non essere troppo duro con se stesso. Sii positivo. Respira. Ma in una riunione AA, devi alzarti di fronte a tutti e dire: l'alcol mi ha rovinato la vita. Ecco la mia storia dolorosa e cosa sono oggi. Sono ancora un alcolizzato. Questo approccio è una rampa di … [Leggi di più...]

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Contrassegnato con: autostima, Insicurezza, Psicologa Milano, senso di sè

Come gestire le persone che ti fanno sentire inferiore

Hai un parente o un amico che pretende sempre di essere l'esperto di qualsiasi argomento? Le sue continue affermazioni ti fanno sentire in difetto? Sebbene il consiglio ricevuto sia stato utile ti rendi conto che è stato dato con un tono di voce appositamente pensato per farti credere che tu e le tue idee mancate di validità? Quando le persone fanno di tutto per farti stare male, la domanda da porsi diventa: è un problema mio o loro? Se di solito senti che la tua autostima è abbastanza forte, … [Leggi di più...]

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Contrassegnato con: Psicologa Milano, Solitudine

La profonda, oscura e pericolosa nube chiamata solitudine

Tutti, di tanto in tanto, ci siamo sentiti soli e tristi, vuoti dentro. Per alcuni, la solitudine è un momento di breve durata per altri è un passaggio scelto perchè necessario per rientrare in contatto con se stessi e tornare ad ascoltare bisogni, pensieri ed emozioni trascurate. Ma per altri, molti altri, la solitudine è una condizione subita e cronica. I pericoli della solitudine Le ricerche dimostrano che la solitudine, generando esperienze emozionali e fisiche dolorose, è da … [Leggi di più...]

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Contrassegnato con: Procrastinare, Psicologa Milano

Procrastinare, quando dopo è meglio di ora.

Ti capita spesso di rimandare i tuoi impegni, lo studio, un progetto di lavoro? Ti sei ripromesso di smettere di fumare, metterti a dieta, andare in palestra, ma dopo i primi giorni di entusiasmo ti sei ritrovato di nuovo bloccato dalle tue care, vecchie, cattive abitudini? I tuoi sogni nel cassetto sono lì da talmente tanto tempo che ormai hanno fatto la muffa. La procrastinazione può essere un vero problema: ore o addirittura giorni interi sprecati a non concludere nulla, per non parlare … [Leggi di più...]

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Contrassegnato con: Psicologa Milano, Terapia di coppia

Terapia di coppia: quando la crisi è profonda?

Nonostante tutte le relazioni e tutte le coppie siano tra loro differenti è possibile ravvisare dei segnali in grado di indicare quando una relazione attraversa una crisi profonda tanto che la coppia potrebbe non uscirne da sola: Mancanza di interesse per la vita dell’altro: non si condividono più le gioie e le pene quotidiane dell’altro o lo si lascia solo con i suoi problemi. Ringraziare o lodare il partner sono diventati concetti estranei. Non ci sono più interessi o attività comuni o … [Leggi di più...]

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