Tutti, di tanto in tanto, ci siamo sentiti soli e tristi, vuoti dentro. Per alcuni, la solitudine è un momento di breve durata per altri è un passaggio scelto perchè necessario per rientrare in contatto con se stessi e tornare ad ascoltare bisogni, pensieri ed emozioni trascurate. Ma per altri, molti altri, la solitudine è una condizione subita e cronica. I pericoli della solitudine Le ricerche dimostrano che la solitudine, generando esperienze emozionali e fisiche dolorose, è da … [Leggi di più...]
Come si comportano i narcisisti al primo appuntamento
Di seguito una breve introduzione ai tre sottotipi principali del disturbo di personalità narcisistico e alcuni esempi che illustrano come potrebbero comportarsi ad un primo appuntamento. Come agiscono in quella occasione può fornire informazioni utili su come saranno in una relazione intima. La differenza è che al primo appuntamento stanno facendo il loro meglio. Se non ti piace il loro comportamento al primo appuntamento probabilmente non godrai della loro compagnia più tardi, quando ti … [Leggi di più...]
Come affrontare al meglio il nuovo anno
Subito dopo l'ultimo boccone di panettone, un circuito nella nostra mente inconscia inizia a creare buoni propositi e risoluzioni per il nuovo anno. Nell'era delle neuroscienze possiamo avvalerci di strategie amiche del cervello per avere un 2018 felice e sano. Strategia 1: scegli i piaceri naturali e non i sostituti chimici Vogliamo e abbiamo bisogno di piacere. Calma lo stress, equilibra il cervello e apre le nostre menti alle possibilità emergenti del nuovo anno. Abbiamo due scelte: i … [Leggi di più...]
Procrastinare, quando dopo è meglio di ora.
Ti capita spesso di rimandare i tuoi impegni, lo studio, un progetto di lavoro? Ti sei ripromesso di smettere di fumare, metterti a dieta, andare in palestra, ma dopo i primi giorni di entusiasmo ti sei ritrovato di nuovo bloccato dalle tue care, vecchie, cattive abitudini? I tuoi sogni nel cassetto sono lì da talmente tanto tempo che ormai hanno fatto la muffa. La procrastinazione può essere un vero problema: ore o addirittura giorni interi sprecati a non concludere nulla, per non parlare … [Leggi di più...]
Terapia di coppia: quando la crisi è profonda?
Nonostante tutte le relazioni e tutte le coppie siano tra loro differenti è possibile ravvisare dei segnali in grado di indicare quando una relazione attraversa una crisi profonda tanto che la coppia potrebbe non uscirne da sola: Mancanza di interesse per la vita dell’altro: non si condividono più le gioie e le pene quotidiane dell’altro o lo si lascia solo con i suoi problemi. Ringraziare o lodare il partner sono diventati concetti estranei. Non ci sono più interessi o attività comuni o … [Leggi di più...]
