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10 modi per rendere la tua giornata più significativa

Con il perdurare dello stato di allerta e di incertezza causato dalla pandemia stanno aumentando esponenzialmente i momenti in cui vediamo solo gli aspetti negativi, ci sembra tutto nero e ci facciamo prendere dallo sconforto.

Il fattore mentale è la chiave per riorientare i nostri pensieri in modo da arrivare a coltivare una visione del mondo più equilibrata. Il fattore mentale è molto importante anche per ricordarci che di vita ne abbiamo una sola e che dobbiamo cercare di trarne tutto il meglio.

Come fare per riorientare la nostra mente?

  1. Svegliati presto. Goditi l’alba. Goditi il ​​ritmo tranquillo e lento delle prime ore della giornata. Usa questo tempo per meditare, pregare, riflettere, scrivere, dipingere ecc.
  2. Dai priorità. Ricorda di fare prima le cose più importanti per te e la tua famiglia. Non impantanarti con tutte le cose che richiedono la tua attenzione immediata.
  3. Leggi libri che rispondono alle tue domande più profonde.
  4. Mangia il tuo cibo più lentamente e goditelo invece di trattarlo semplicemente come carburante. Non guardare le notizie e non giocare con il telefono mentre mangi.
  5. Fai una passeggiata e goditi la natura. Siediti in un parco e ascolta gli uccelli. Vai in spiaggia e ascolta le onde che si infrangono contro la riva.
  6. Guarda qualcosa di divertente. Non solo qualcosa di leggermente divertente, come la sitcom media. Ma il tuo episodio preferito della tua commedia preferita, il tuo sketch comico preferito o qualcos’altro che ti farà ridere fino a far lacrimare gli occhi.
  7. Inizia un progetto o un hobby che avresti voluto iniziare, ma hai rimandato. Fai il primo passo.
  8. Trascorri del tempo con le persone più importanti per te, non solo con le attività più importanti per te.
  9. Fai una cosa alla volta. Qualunque cosa sia più importante fare adesso, falla. Lascia che tutto il resto aspetti. Non pensare nemmeno alla prossima attività da svolgere.
  10. Aiuta gli altri e sii consapevole del bene che hai fatto e del bene che continuerai a fare, nel tuo lavoro e nella tua vita personale.

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