"Non mi amo e penso di non valere nulla. Ho ragione?". Alcune persone non hanno neppure bisogno di fare una simile affermazione, il loro atteggiamento parla al posto loro. La risposta ricorrente a questa domanda è "Ma no non è vero che non vali nulla, devi amarti..." ma ci si può amare a comando? Sguardi incrociati La risposta non è semplice perchè neppure la domanda lo è: viene cercata all'esterno la risposta a una domanda che è soprattutto interiore ovvero quella della ricerca del proprio … [Leggi di più...]
Manipolatori mentali: una strategia in quattro fasi
I manipolatori sono tra noi, perfettamente integrati nella società. La loro motivazione è di ordine narcisistico e le loro strategie ben rodate. Identificare le quattro fasi della manipolazione può aiutare a smascherarli. Riconoscere un manipolatore che sia un congiunto, un capo, un amico o anche un genitore non è semplice. Generalmente ben integrati nella società padroneggiano l'arte del mascherarsi e mentono senza vergogna. La loro motivazione si fonda sul bisogno narcisitico di accrescere … [Leggi di più...]
Insoddisfazione cronica, 10 segni per riconoscerla – Psicologa Milano
Sempre più spesso ci troviamo a fare i conti con la nostra e l'altrui insoddisfazione. Ma quando l'insoddisfazione si trasforma in disagio psicologico? Cosa definisce un insoddisfatto cronico? Di seguito 10 tratti che delineano il profilo dell'insoddisfatto cronico. 1. Tra delusione e frustrazione L'insoddisfazione può essere il motore che mobilizza le energie motivandoci ad andare verso la realizzazione di obiettivi e desideri che una volta raggiunti ci fanno sentire soddisfatti di noi … [Leggi di più...]
Come ridurre lo stress: 8 semplici consigli – Psicologa Milano
Sentite che lo stress sta iniziando a condizionare le vostre giornate? Prendete delle misure preventive per evitare di esserne sopraffatti. Ecco alcuni semplici consigli per contrastare lo stress. Appoggiatevi agli altri Studi sugli animali e sugli esseri umani evidenziano i benefici dei rapporti sociali sulle reazioni allo stress. Create o fortificate la rete di amicizie alla quale ricorrere nei momenti di stress. Condividete le vostre preoccupazioni con un amico e chiedetegli consigli. … [Leggi di più...]
Sovrappeso e immagine corporea – Psicologa Milano
Negli ultimi anni, spinti dai modelli culturali di riferimento, abbiamo sviluppato un'ossessiva preoccupazione relativa all'immagine del nostro corpo e ciò ha determinato un aumento dell'insoddisfazione corporea e la tendenza ad associare il valore personale alla propria apparenza fisica. È quindi comprensibile che le persone, soprattutto se in sovrappeso, possano avere convinzioni negative sul proprio aspetto fisico. Le preoccupazioni estetiche per l'immagine del proprio corpo si focalizzano … [Leggi di più...]