La paura di essere tagliati fuori (FOMO) è la preoccupazione che le persone provano quando temono di essere escluse o di perdersi delle opportunità gratificanti. Questa paura è tanto più alta quanto le realtà e le opportunità dalle quali si teme di essere esclusi sono socialmente appetibili e riguardano la stretta cerchia sociale della quale si fa parte. La FOMO è attualmente un fenomeno frequente e potenzialmente impattate in modo negativo sulla salute mentale e sul benessere emotivo. Le … [Per saperne di più...]
FOBO: la paura di rinunciare alle opzioni migliori
La libertà di scelta aumenta i sentimenti di autonomia, libertà e promuove il senso di controllo personale. Ma avere un'ampia gamma di possibili scelte potrebbe pregiudicare il processo decisionale. Stiamo parlando della FOBO ovvero Fear of Better Options un fenomeno sociale individuato da Patrick McGinnis. Secondo la ricerca, la FOBO " paura di rinunciare alle opzioni migliori", chiamata anche "massimizzazione", corrisponde alla ricerca incessante di tutte le possibili opzioni per la paura … [Per saperne di più...]
Come affrontare il tradimento
Fa male quando qualcuno tradisce la tua fiducia. Che tu sia stato tradito da un familiare o dal tuo migliore amico, dal partner o da un collega, puoi prendere delle misure concrete per affrontare la violazione della fiducia e avviare il processo di guarigione per sentirti meglio. Senti le tue emozioni. Quando sei stato tradito, potresti essere sopraffatto dalla rabbia, dal dolore e dall'umiliazione. Trattenere i sentimenti dolorosi può avere effetti negativi sulla salute e sulle relazioni. … [Per saperne di più...]
Esercizi di Mindfulness: come essere consapevoli nel momento presente
La nostra attenzione è sempre più consumata dalla tecnologia. Sempre più parte del nostro tempo viene speso leggendo e scrivendo post ed e-mail, ma anche sfogliando i social media, leggendo le notizie e guardando i video. Quindi, come possiamo distogliere la nostra attenzione dalla tecnologia e imparare ad essere più consapevoli? Un modo è rendere parte della tua routine degli esercizi di Mindfulness. Prova questi quattro passaggi per rendere la Mindfulness parte della tua routine: 1. Prendi … [Per saperne di più...]
Persone sicure di sé: cosa non fanno
Le persone sicure di sé sanno quanto valgono e cosa vogliono. Condividono abitudini e schemi di pensiero comuni che li aiutano a raggiungere i loro obiettivi. Ma cosa non fanno le persone sicure di sé. Non credono di valere meno di altri. Una delle credenze fondamentali alla base della fiducia è: "Il mio valore come persona è uguale a quello di tutti gli altri." Questo significa che hai lo stesso diritto di chiunque altro di difendere te stesso, perseguire i tuoi sogni, goderti la vita e … [Per saperne di più...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 12
- Pagina successiva »
